Generalmente, las exigencias de la vida laboral moderna no permiten llevar una buena alimentación o relajarnos durante el día y, por ende, nuestra mente está saturada de pensamientos relativos a nuestro trabajo, incluso cuando dormimos
Debido a lo anterior, los músculos se tensan debido a la acumulación de ácido láctico y las malas posturas, causadas por estar todo el día sentados frente a una computadora.
Las secuelas como la mala postura y el estrés mental afectan incluso fuera del trabajo
Hacer yoga en la oficina puede ser divertido y relajante con muchos beneficios
a corto y largo plazo.
Hacer yoga en la oficina comprende una secuencia de ejercicios simples que puedes realizar casi sin obstruir tu escritorio a cualquier hora del día.
Haciendo ejercicios de yoga en la oficina como parte de tu rutina pude lograr milagros ya que eliminan dolor corporal, fatiga y tensión e incrementan la fuerza muscular y flexibilidad, manteniéndote fresco y revitalizado.
Los ejercicios no requieren mucho tiempo y pueden hacerse a lo largo del día.
